Movimentos Inteligentes - Dores nos Ombros!

Então, uma boa postura é aquela que favorece a realização de uma ação, sem esforço e sem dor.

O uso mais consciente do esqueleto favorece à redução do esforço. Em ações continuadas como uso do computador, é importante variar as posições.

Acredite, não existe UMA opção correta para seu corpo! Variar, distribuir as pressões articulares, ora sentar-se mais a frente, mais atrás, ora esticar a coluna, ora encolhê-la...

Quero te propor um desafio...experimente por uma semana, varie a posição do seu corpo, amplie as possibilidades e me conte como foi.