DICA DE DIREITO....

ATENÇÃO AOS FUTUROS PAPAIS E MAMÃES! :)

A novíssima Lei n. 13.257/2016, o Marco Legal da Primeira Infância, garante ao trabalhador, sem prejuízo do salário, se ausentar do trabalho por até dois dias para acompanhar consultas e exames.

É melhor dormir de meias?

Quando dormimos de meias estabilizamos a temperatura corporal. Assim evitamos sentir frio no meio da noite e acordarmos por causa dele, permitindo assim um descanso melhor.

Não é preciso dizer que um bom descanso serve para reforçar a nossa memória, recarregar as aterias e inclusive regenerar a pele.

No entanto, para desfrutar estes benefícios é preciso que durante toda a noite a temperatura corporal se mantenha equilibrada.

Durante a madrugada os graus vão diminuindo em relação ao dia e o mesmo acontece com o nosso organismo. Por isso é provável que ao deitar você só use um cobertor e no meio da noite queira alguma coberta adicional.

As peças de roupa que escolhemos para dormir são fundamentais. O uso de meias que aqueça os pés é saudável e necessário.

Assim como ocorre durante o dia, quando temos os pés frios, o corpo todo sente frio também, à noite precisamos deste abrigo nas extremidades inferiores para nos sentirmos bem.

Se os pés estão aquecidos, as veias se dilatam e o calor pode se expandir por todo o corpo. O cérebro “entende” que as coisas estão bem e se dispõe a descansar.

Se, por outro lado, os pés estiverem frios e, como consequência, o organismo também, a mente precisa trabalhar demais para regular a temperatura. Isso faz com que não relaxemos o suficiente, mantenhamos um estado de alerta e tenhamos dificuldade para pegar no sono.

Saiba como usar o Google Maps sem conexão de internet

Ferramentas como o Google Maps se tornaram imprescindíveis nos dias de hoje, mas o que fazer quando o 3G não colabora? Felizmente, o serviço permite que você baixe no celular os mapas dos lugares que mais utiliza, para que não fique às cegas quando menos espera. Veja abaixo como:

1. Digite a área que você deseja salvar no seu celular.
2. Quando o mapa estiver centralizado, aperte no nome da região na parte de baixo do app.
3. O botão de "download" deve aparecer no centro da tela. Caso isso não aconteça, digite no símbolo dos três pontos no topo superior direito da tela, ao lado da lupa de busca.
4. A opção de baixar o mapa da área deve aparecer. O aplicativo então informa quanto de memória o mapa necessita e quanto o seu celular tem disponível.

Para acessar o seu mapa sem a internet, entre na opção "áreas off-line". Os mapas ficam armazenados por 30 dias e depois são automaticamente apagados. Além do mapa, outras informações como rotas e informações de contato e horários dos estabelecimentos da região também ficam disponíveis.

Festa Junina da Vovó!!!

Xarope para Gripe e Resfriado

Receita de xarope para acabar com a gripe e o resfriado

Você sabe a diferença entre a gripe e o resfriado? A gripe é causada por um vírus conhecido como influenza e seus sintomas são bem característicos, como: febre, dor no corpo e congestionamento das vias aéreas. O resfriado, por sua vez, pode ser causado por diversos vírus e tem sintomas mais brandos, como: coriza, tosse e espirros. Muita gente confunde as duas doenças porque os sintomas, nos primeiros dias, são muito parecidos. Porém, com o passar dos dias, a tendência é que a gripe se torne intensa, com dores fortes nos músculos e, principalmente, com o surgimento da febre.

Quando surgirem os primeiros sintomas, a dica é tomar um bom xarope para fortalecer o corpo e facilitar a recuperação. A receita que ensinamos é ótima para combater as principais características da gripe do resfriado. Veja como preparar.

Você vai precisar de:

• 1 xícara (chá) de mel
• 1 xícara (chá) de talos de agrião
• 1 xícara (chá) de abacaxi picado
• 1/2 xícara (chá) de gengibre ralado
• 1/4 de xícara (chá) de água

Modo de Preparo:

Use uma panela para cozinhar todos os ingredientes. Mantenha no fogo por 10 minutos depois que levantar fervura, desligue e espere amornar. Então bata tudo no liquidificador e passe por uma peneira fina. Guarde em um recipiente limpo e com tampa. Conserve em local fresco.

Chá para Voz Rouca com Gengibre

Ingredientes

• Três fatias finas de gengibre
• 400 ml de água
• mel a gosto

Modo de Preparo

Coloque a água para ferver com as fatias de gengibre e deixe fervendo por cerca de 20 min. Espere esfriar, coe, adoce e beba durante o dia.

Os Benefícios do Gengibre Para a Voz

Muitas pessoas que trabalham com a voz como cantores, professores e operadores de telemarketing já conhecem os benefícios do gengibre para a voz. Isso porque o gengibre é anti-inflamatório, e anti-gripal. Além disso, o gengibre é antibacteriano, antiviral e antisséptico. E o melhor é que ele é também antitussígeno, ou seja, ele combate a tosse!

Além do chá de gengibre, você pode se beneficiar das propriedades medicinais através das balas de gengibre e mel, que podemos encontrar nas casas de produtos naturais como Mundo Verde.

Causas da Rouquidão

Antes de você pensar que a causa da sua rouquidão é um câncer de laringe, saiba que existem muitas razões para a alteração da voz. Razões simples, que vão curar rapidamente, antes mesmo que você termine de fazer o chá, ou questões mais complexas que vão demandar realmente um tratamento com um fonoaudiólogo por exemplo.

A voz rouca pode ser aguda ou crônica. Agudo é aquilo que começou agora e será por pouco tempo, e a crônica é aquela voz rouca que vem lhe acompanhando por um bom tempo.

A rouquidão pode ter a ver com infecções na laringe ou nas cordas vocais; mas em alguns casos o problema pode estar é no esôfago, como é caso de rouquidão devido à refluxo gastroesofágico.

Mas as causas mais comuns são mesmo alergias, resfriados ou abuso da voz. Neste caso, o repouso da voz é essencial, assim como a hidratação oral com água. Comer maçãs também ajuda neste processo, pois ela é adstringente.

Se a rouquidão persistir por mais de uma semana, é recomendado buscar ajuda médica. Se o seu bebê (menor de três meses) estiver rouco procure um médico imediatamente, pode ser refluxo ou laringite.

Pessoas que fumam (deviam parar) também podem apresentar rouquidão, bem como quem bebe em excesso.

Caso sua voz rouca não melhorar, procure um médico clínico geral, ele poderá avaliar melhor a situação e fazer encaminhamentos, se necessário, para um fonoaudiólogo, pneumonologista, gastroenterologista, ou o otorrinolaringologista, se for o caso.

Workshop de fotografia para viagens e dias de folga.

Esse workshop é para você que comprou uma câmera ou celular para fotografar uma viagem ou mesmo sua cidade e gostaria de aprender como usá-la melhor, para fazer belas fotos.

Inscrições até 04/02/2016 (ou até acabarem as vagas): R$20,00.
Sim! Apenas vinte reais.
Inscrições até 12/02/2016 (ou até acabarem as vagas): R$200,00

Para se inscrever:
Curta a nossa página (Workshop Lucio Br) e nos envie um e-mail ou mensagem, pela própria página, informando: Nome, e-mail e Telefone com DDD.

Você receberá um e-mail com as instruções de pagamento para reservar a sua vaga.

Após a confirmação do pagamento sua vaga estará garantida e você receberá um e-mail com mais detalhes sobre o workshop, incluindo endereço do ponto de encontro.

Nível:
- Básico/ iniciante

Equipamento necessário:
- Qualquer câmera fotográfica digital incluindo profissionais, semi, compactas e celulares.

Formato do curso:
- Saída fotográfica pela região da Av. Paulista com intervalo para almoço. Serão sequências de teoria, exercícios práticos e esclarecimento de dúvidas.

Pagamento e mais informações: http://luciobr.com/workshops/

Esponja de lavar a louça!!!

 É ótima para tirar bolinhas tão indesejadas das roupas de Lã. Tem que utilizar o lado verde que as bolinhas vão sumindo feito mágica, super prático e rápido.

Maravilhosas propriedades de consumir uma maçã verde por dia

A maçã é uma fruta deliciosa e versátil que durante anos tem sido parte regular da dieta de milhões de pessoas em todo o mundo. Veja aqui, as maravilhosas propriedades de consumir uma maçã verde por dia.

Em todas suas variedades, verdes, vermelhas ou amarelas, as maçãs são uma fonte importante de fito-nutrientes, como, por exemplo, ácido fenólico e flavonoides, os quais contribuem para reparar o dano celular do organismo.

Porém, quanto a outros nutrientes, a maçã verde é a que leva a dianteira, por ser a variedade com menor número de calorias e maior número de vitaminas e minerais.

Este tipo de maçã vem ganhando um lugar muito especial entre as frutas favoritas de muitas pessoas em todo o mundo, já que em várias oportunidades tem sido demonstrado que são um grande apoio para a dieta, em especial para os que desejam baixar de peso.

Como muitos ainda desconhecem quais são os magníficos benefícios desta deliciosa fruta, hoje vamos compartilhar todas suas propriedades, para que não restem dúvidas de começar a ingeri-la.

Ricas em antioxidantes

As maçãs verdes são uma das maiores fontes de flavonoides na dieta ocidental e também aportam uma quantidade significativa de vitamina C.

Os citados compostos antioxidantes desempenham um papel muito importante na saúde, por serem capazes de frear a ação dos radicais livres sobre as células do corpo.

A vantagem de consumi-las na primeira hora do dia, é que estas moléculas começarão a agir imediatamente e funcionarão para prevenir danos durante o resto da jornada.

Consumir maçãs verdes diariamente é uma excelente forma de manter as células saudáveis, prevenir o envelhecimento precoce e doenças crônicas.

Perda de peso

Sem dúvida, é uma boa opção para aquelas pessoas que têm entre seus planos perder alguns quilos, já que uma única maçã verde contém apenas 80 calorias e por seu elevado conteúdo de fibra que proporciona a sensação de saciedade.

É claro que, uma maçã apenas não é suficiente para perder peso de forma significativa; porém, é uma maneira de ativar o metabolismo desde a primeira hora do dia para que funcione bem durante a jornada.

Regula o açúcar no sangue

Este benefício interessa em especial para aquelas pessoas que receberam o diagnóstico de diabetes.

O consumo de uma unidade desta fruta ao dia pode contribuir para a regulação dos níveis de açúcar no sangue graças ao seu alto conteúdo de fibra solúvel.

Dentes saudáveis

Os compostos desta maçã possuem importantes benefícios para a saúde dental graças a sua capacidade para estimular a produção de saliva e diminuição de bactérias que se acumulam na boca.

O consumo de uma maçã verde em jejum é uma grande forma de evitar afecções como as cáries ou infecções nas gengivas, já que ajudará a reduzir a concentração bacteriana.

Coração saudável

Os benefícios cardiovasculares da maçã estão associados a sua importante contribuição de fibra y potássio. Ambos os nutrientes são essenciais no controle da pressão arterial alta e os níveis de colesterol.

O potássio age como um eletrólito que equilibra a umidade das células, o que apoia o funcionamento normal do coração.