Coletivo espalha mudas de temperos em postes de São Paulo

Um projeto está embelezando várias avenidas da cidade de São Paulo. São mudas de manjericão, alecrim e hortelã plantadas em sapateiras e amarradas aos postes de energia elétrica. A iniciativa é do Coletivo Escala Humana, que busca dar uma nova utilidade a essa estrutura de concreto.

• Projeto leva arte para ônibus coletivos em São Paulo

Postes do Largo da Batata, em Pinheiros, da região do Glicério e da Avenida Paulista já ganharam suas mudinhas. A ação foi criada para ser facilmente replicável. O principal objetivo do Coletivo é fazer as pessoas perderem o medo de intervir no espaço público urbano.

Benefícios do Gergelim

Os benefícios do gergelim estão especialmente relacionados com a rua riqueza em fibras e, por isso, pode ser adicionado às refeições como saladas ou sopas para diminuir o colesterol e tratar a prisão de ventre.

Um adulto necessita de cerca de 20 g de fibras por dia e duas colheres de sopa de gergelim têm 3,6 g de fibra.

O gergelim é rico em cálcio e é este outro dosbenefícios do gergelim para a saúde, além disso, ajuda a controlar a hipertensão porque possui uma substância chamada sesamina.

Duas colheres de sopa de gergelim têm 293 mg de cálcio e um adulto jovem necessita de cerca de 1000 mg de cálcio por dia.

Os benefícios do gergelim na gravidez são especialmente melhorar a prisão de ventre, que é um dos problemas que surgem com frequência nas gestantes e por ser rico em cálcio pode também ajudar a formar o esqueleto do bebê.

Benefícios do gergelim preto

Os benefícios do gergelim preto são especialmente ajudar a controlar a diabetes e facilitar a digestão pela sua riqueza em fibras.

Existem diferentes variedades de gergelim, mas seus benefícios são semelhantes, pois as características nutricionais não são muito distintas entre as diferentes variedades. Como mostram as imagens: gergelim preto, torrado e com casca.

Os benefícios do gergelim torrado estão no seu sabor, pois as sementes torradas ficam com um sabor muito bom e, por isso, são mais consumidas.

Porém, a melhor forma de consumir a semente é na forma integral, crua e com casca. Os benefícios do gergelim integral são ter todos os nutrientes na quantidade máxima e osbenefícios do gergelim com casca são aumentar o movimento intestinal, o trânsito do bolo alimentar e ativar a circulação sanguínea na parede intestinal porque a casca do gergelim tem a presença de ácido linol.

Benefícios do gergelim para emagrecer

Os benefícios do gergelim para emagrecer são diminuir o apetite e aumentar a saciedade por suavizar a absorção de carboidratos. Além disso, o gergelim vai também facilitar a digestão trazendo uma sensação de conforto no organismo.

Para ter os benefícios do gergelim preto para emagrecer basta acrescentar 1 colher de sopa de gergelim num copo de iogurte para saciar o apetite. O gergelim não altera o sabor dos alimentos e pode ser consumido no iogurte ao meio da manhã ou da tarde, fazendo com que o indivíduo não exagere no almoço e no jantar.

Para acrescentar ao cardápio uma boa dose de gergelim, se pode jogar 1 colher de sopa de gergelim na salada e na preparação do arroz.

Ação distribui corações para comemorar o Dia Mundial da Gentileza

A iniciativa acontece nos dias 14 e 15 de novembro em várias cidades do Brasil e do mundo

O projeto 'Doe Sentimentos' nasceu de uma preocupação com a escassez da palavra "gentileza" no cotidiano das grandes cidades. Neste ano, o grupo promove mais uma grande ação de envolvimento e afeto nos dias 14 e 15 de novembro, em comemoração ao Dia Mundial da Gentileza (13 /11).

Pelas redes sociais, os idealizadores convidam voluntários que queiram se juntar a eles para ocupar espaços públicos e doar seus melhores sentimentos às pessoas na forma de um coração. Os corações, que são a marca do projeto, serão distribuídos em praças, avenidas, parques, etc. Onde tiver gente, a gentileza vai chegar.

Reprodução/Facebook/Doe Sentimentos

A ação resgata a prática de simples atitudes cotidianas

A ideia surgiu de uma necessidade de resgatar a prática de simples atitudes do cotidiano, como um sorriso ou abraço. Dessa vez, os idealizadores desejam agir em várias cidades do Brasil e do mundo, como Goiânia, São Paulo, Salvador, Vitória e até mesmo Medellin, na Colômbia.

• 30 fotos de gentilezas que provam que o mundo pode ser melhor

Os interessados em participar da ação devem fazer a inscrição neste link para começar a espalhar gentileza pelos espaços públicos. O projeto 'Doe Sentimentos' ainda realizará outras iniciativas em prol do Dia Mundial da Gentileza deste ano.

Reprodução/Facebook/Doe Sentimentos

A iniciativa foi feita em comemoração ao Dia Mundial da Gentileza

Empresário instala "geladeira solidária" em Goiânia

A ideia é simples e muito eficiente. Uma geladeira é instalada na rua. Pessoas, restaurantes, entre outros podem deixar comida dentro em vez de desperdiçar ou jogar fora.

Quem estiver passando por lá pode se alimentar, assim pessoas necessitadas são ajudadas e evita-se desperdício de comida, dois problemas minimizados em uma solução simples.

O projeto se chama “Geladeira Solidária” e foi instalado pelo empresário Fernando Barcelos, em uma calçada na Rua 7, no Centro de Goiânia (GO). 

A FORD AGORA TAMBÉM FAZ EM BICICLETAS

De olho nas tendências de mobilidade urbana, a Ford criou bicicletas elétricas.

Uma das mais tradicionais fabricantes de carros do mundo não está mais pensando somente em 4 rodas. A Ford, recentemente apresentou uma série de bicicletas inteligentes, projetadas para serem dobradas ou desmontadas para caberem no porta malas de um carro – um Ford, obviamente.

Ao todo são 3 protótipos: a  MoDe:Me, a mais compacta de todas, MoDe:Pro, um pouco maior com um espaço para carga, e a MoDe:Flex, que, de acordo com a empresa, foi feita para o entusiastas da bicicleta. Todas elas são elétricas, permitindo que um motor auxilie na locomoção com menos esforço por parte do usuário, e se comunicam com o MoDe:Link, um aplicativo para Smartphones que informa as condições do tempo e transito. Outro característica interessante é que o aplicativo irá avisar o usuário sobre buracos na pista através de uma extensão para Smartwear, como o Apple Watch.

Para a empresa, é importante investir no transporte multi-modal, que pode misturar bicicleta, carro, trasporte público e até mesmo trechos a pé para se percorrer um caminho. Não se trata de escolher o melhor meio de transporte, e sim sobre qual é a melhor combinação de meios para se chegar ao destino.

As bicicletas ainda são protótipos, sem previsão de chegarem ao mercado, mas o fato de uma grande montadora estar olhando para o trasporte dessa forma já um grande passo.

Como usar banheiros públicos sem colocar sua saúde em risco

Especialistas da área de saúde mostram os perigos da falta de higiene escondidos em banheiros públicos. Com atitudes simples, como evitar o sabão em barra, é possível evitar contaminações e proteger sua saúde. Confira:

Degraus.....

Adesivos de Azulejos

Mude a cara de seu ambiente em minutos.
O Grudado azulejos são adesivos que simulam os azulejos hidráulicos. Podem ser aplicados sobre a parede ou para cobrir os azulejos comuns.Sem sujeira e fáceis de aplicar. Únicos com camada de proteção para limpeza. 
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Temperos Naturais Para Substituir o Sal

Não é nenhuma novidade que o sal, quando consumido em excesso, faz mal à nossa saúde. Ainda assim, nós brasileiros insistimos em salgar mais a comida que o necessário, comprometendo a pressão arterial e outras funções do organismo.

De acordo com levantamentos recentes, aqui no Brasil consumimos em média 12 g de sal por dia (mais que o dobro do recomendado pela OMS). O grande problema é o hábito de colocar o tempero no preparo dos alimentos e ainda complementar com mais um pouquinho na hora de comer. Nosso paladar se acostuma com os alimentos salgados, fazendo com o que consumo seja cada vez maior.

A ideia é que todos nós tentemos reduzir a ingestão diária de sal. Temperar menos os alimentos e evitar produtos industrializados com alto teor de sódio são as melhores opções. Quanto ao sabor da comida, outros temperos naturais bem menos agressivos para a saúde podem ser usados para deixar  tudo gostoso.

A dica é usar esses temperos em quantidades maiores e reduzir o sal aos poucos. Já ensinamos também como fazer o sal de ervas, que facilita a redução no consumo de sal.

Alho:O alho faz parte da vida dos brasileiros, mas quase sempre combinado com sal. A dica é abusar do primeiro e diminuir as quantidade do segundo na hora de preparar aquele saboroso temperinho caseiro. Diferentemente do sal, que eleva a pressão, o alho é fundamental para controlá-la. Ele também fortalece as defesas do organismo e atua na prevenção de doenças. O consumo tegular de alho melhora as funções respiratórias, reduz o colesterol e os triglicérides.

Cebola:A cebola também está bastante presente em nossa alimentação. Ela ajuda a ressaltar o sabor natural dos alimentos, além de deixar um aroma bem gostoso. Seus componentes melhoram a circulação sanguínea. O alimento contém ainda antioxidantes que retardam o envelhecimento das paredes das artérias. Quem sofre com doenças respiratórias pode se beneficiar com o consumo frequente da cebola, principalmente crua.

Gengibre:Os outros dois itens da lista são mais usados em nosso país. Já o gengibre acaba ficando restrito a algumas receitas, por causa do sabor picante. O que pouca gente sabe é que ele pode deixar caldos, carnes e molhos bem mais gostosos. A dica é acrescentar o gengibre em pequenas quantidades, para evitar o gosto forte e depois retirá-lo ao final do preparo. A raiz de origem oriental é excelente para as defesas do organismo, previne várias doenças e ainda ajuda no emagrecimento saudável.

Pimenta:Existem vários tipos de pimenta e todas elas trazem benefícios para a saúde. O segredo é combinar os aromas mais fortes, adocicados ou picantes com os pratos, deixando a comida temperada. Pesquisas mostram que as pimentas mais ardidas podem conter mais benefícios. O diferencial está na piperina, que dá o sabor picante a pimenta. Ela melhora a circulação, é bactericida e também atua na perda de peso. Porém, deve ser consumida com moderação por pessoas que sofram com hipertensão.

Limão:O limão é um alimento poderoso, capaz de prevenir doenças e trazer vários benefícios para a saúde. Por ser fonte de potássio, ele ajuda no controle da hipertensão. Além disso, regula a absorção de açúcares, favorece a digestão e estimula o sistema imune. Na culinária, o suco do limão combina muito bem com peixes, frutos do mar e saladas. Pratos crus geralmente ficam mais saborosos com um pouco de limão e o sabor marcante faz com que o uso do sal se torne dispensável.

Manjericão:O manjericão fresco tem aroma e sabor marcante, que lembram pratos italianos. A erva combina muito bem como massas e molhos, além de ser usada no preparo de carnes e outros pratos. Ela melhora o fluxo sanguíneo, ajudando no controle da pressão. A folha também contém componentes antioxidantes, neutralizando a ação dos radicais livres sobre as células. O ideal é acrescentá-las depois que os pratos já estiverem prontos pra que preservem todas essas propriedades.

Alecrim:O alecrim fresco ou seco é capaz de deixas as comidas muito saborosas. Ele tem poder de realçar os sabor assim como o sal, deixando tudo mais gostoso. Em nossa saúde, o alecrim desempenha a importante função de combater bactérias e melhorar a digestão. O tempero também é excelente para melhorar a digestão, além de evitar a formação de úlceras gástricas.

Orégano:Um estudo feito pela USP de Ribeirão Preto comprovou que o orégano, além de trazer benefícios para a saúde, pode enganar o paladar de quem gosta de sal. Na pesquisa, pessoas saudáveis e hipertensas de diferentes idades experimentaram pães feitos com maior ou menor quantidade de sal. Nessa etapa os pesquisadores notaram que os hipertensos, em sua maioria, optavam pelas receitas mais salgadas. Depois uma opção com orégano e pouco sal foi servida e a maioria dos voluntários escolheu o pão temperado com a erva.

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Veja 5 dicas de como organizar o guarda-roupa para a nova estação

Localizar facilmente as peças mais usadas em cada estação otimiza o tempo e mantém a organização no interior do guarda-roupa. Cinco dicas para você arrumar o armário e cuidar das peças que não serão usadas nos próximos meses, devido à chegada da Primavera:

Dica 1 - Guarde as peças de frio nas partes altas do guarda-roupa; Peças de meia-estação podem ficar na altura dos olhos e ter um lugar fixo durante o ano todo. Coloque as roupas de verão na parte baixa do armário;

Dica 2 - Use TNT branco para embrulhar casacos mais pesados e blusões mais grossos e guarde-os nos maleiros. Assim, as peças ficarão ventiladas e protegidas da umidade.

Dica 3 - Plástico retém umidade, por isso elimine completamente esse material do seu guarda-roupa.

Dica 4 - Como as peças de frio não serão usadas por um período, coloque pimenta do reino em saquinhos de TNT espalhados pelo armário. Isso ajuda a espantar as traças;

Dica 5 - Estenda cobertores entre o box e o colchão enquanto o clima estiver quente. Nenhum espaço do guarda-roupa será ocupado e as peças estarão à disposição assim que a temperatura mudar repentinamente.

Ideias criativas para aumentar o espaço de armário

Para aproveitar melhor o espaço disponível no closet ou no armário e ainda assim manter o visual leve e organizado existem algumas soluções muito práticas.

Uma delas é usar caixas ou cestos nas prateleiras que ficam abertas, pois assim ao invés de colocar poucos objetos em cada prateleira é possível colocar bem mais, em prejudicar o aspecto do móvel e em alguns casos até criando uma composição de materiais e texturas mais interessante. Para os sapatos, é possível usar caixas transparentes para empilhá-los ou fazer prateleiras corrediças, que funcionam como gavetas, pois assim elas podem ficar mais próximas umas das outras, já que o acesso fica facilitado ao puxar a prateleira e assim a área livre sobre o sapato pode ser bem pequena.

Móveis multifuncionais também são sempre um ótimo recurso para aproveitar melhor nos espaços, e nos closets ou quartos é interessante usar por exemplo pufes com assento removível para guardar sapatos ou bolsas, por exemplo, sendo que alguns modelos vêm inclusive com divisões próprias para essa finalidade, ou então camas com gavetas e nichos na base.

Ideias para fazer uma festa de Halloween bombástica e assustadora

O Halloween não faz parte do nosso folclore, mas pegou de vez por aqui. Então que tal aproveitar que ainda falta um tempinho para a noite de 31 de outubro para se inspirar em alguma das 17 ideias. São dicas e mais dicas para decoração e docinhos assustadores que podem transformar a sua festa em um evento no mínimo bombástico. Confira:

1. Painel de morcego feito de papel

2. Shots de bebidas servidos em seringas

3. Ideias para a decoração

4. Pisca pisca de morcegos e fantasminhas

5. Espeto de docinhos estranhos

6. Velas ensanguentadas para decorar a festa

7. Bixigas de Halloween

8. Brownies de fantasminhas

9. Maçã doce de esqueleto

10. Caldeirão de pipoca

11. Pote com cabeça em conserva

12. Luva cirúrgica de doces

13. Lembrancinhas assustadoras de doces

14. Espetinhos de marshmallow

15. Mini pizzas de aranha

16. Cupcake de morcego

17. Docinhos de morango com chocolate branco

Receita caseira remove manchas de ferrugem

Veja, abaixo, os ingredientes:

– 3 colheres de sopa de vinagre (usar o branco);

– 3 colheres de sopa de limão;

– 1 colher de detergente incolor (pode ser de qualquer marca);

Despeje a mistura sobre a mancha e deixe agir. Se for no piso, é só deixar a solução de um dia para o outro. Depois, é só esfregar com uma bucha.

Caso a mancha de ferrugem seja mais antiga, é necessário mais tempo em contato com a mistura para que ela desapareça. Antes de esfregar com a bucha, recomenda-se jogar um pouco de água morna.

10 universidades de ponta que oferecem cursos online grátis

 

10 universidades top de linha que oferecem cursos online gratuitos. Você não vai se arrepender. Confira:

1. Universidade de São Paulo

2. Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho

3. Universidade Estadual de Campinas

4. Pontifícia Universidade Católica

5. Universidade Harvard

6. Universidade Stanford

7. Escola Normal Superior de Paris

8. Universidade Princeton

9. Universidade Yale

10. Universidade da Pensilvânia 

USP oferece curso on-line gratuito sobre big data em saúde

Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (FSP-USP) lançou o curso Big Data em Saúde no Brasil, que será ministrado por meio da plataforma de ensino on-line Coursera. O curso é gratuito e aberto para todos.As aulas começam dia 15 de outubro e seguem até 26 de novembro. O curso abordará tanto a obtenção de dados em saúde como a sua utilização para melhorar a qualidade de tomada de decisões por parte de hospitais e das diferentes esferas do governo, noções de economia da saúde e o uso de metodologias causais em pesquisas científicas. Clique aqui para se inscrever.

“Big data é considerada a área quente do momento, da qual todo mundo está falando, mas que ninguém está ensinando. Essa é uma boa oportunidade para trazer mais pessoas para essa área que está explodindo no mundo inteiro”, diz Alexandre Chiavegatto, professor de estatísticas de saúde da FSP.

Artista envelhece personagens como Mickey, Tom, Jerry e Donald

O artista russo Andrew Tarusov fez o tempo passar para os personagens clássicos dos desenhos animados de Disney e Looney Tunes e criou uma série em que apresenta Mickey, Pateta, Margarida, Patolino, Pernalonga, entre outros, na terceira idade.

Fernanda Montenegro comemora 86 anos com leitura de Simone de Beauvoir no Facebook

A atriz Fernanda Montenegro completou 86 anos neste mês e decidiu comemorar abrindo um canal de aproximação com os fãs: fez a leitura dramática de um trecho do monólogo “Viver sem Tempos Mortos”, da escritora Simone de Beauvoir e que ela interpreta há alguns anos, e publicou o áudio em sua página do Facebook.

Reprodução/Facebook

Empresa cria filtro de fácil instalação para reaproveitar água da chuva

Você sabe quantos litros de água escorrem pelos telhados da sua casa por ano? Já parou para pensar em reaproveitar essa água, diminuir o gasto com a conta e ainda ajudar o meio ambiente? É o que propõe um coletor chamado Pelicano, desenvolvido para facilitar essa tarefa e incentivar ainda mais pessoas a adotar essa prática.

• Conheça a orquestra sustentável feita com instrumentos de plástico

O diferencial do sistema é que um filtro autolimpante retém a sujeira sólida, como folhas e insetos, com a mínima necessidade da ação humana. Para instalar, não é necessário nenhum tipo de obra, basta um ponto de coleta como uma calha e pronto, o aparelho toma conta da situação.

Com um sistema modular e 20 cm de espessura, o equipamento ainda pode ser instalado sobre pavimentos, rente a muros, jardins laterais e locais subutilizados de casas e empresas. A água coletada sai do aparelho limpa e pode ser utilizada na limpeza de pisos e calçadas, irrigação de jardins e lavagem de carros, atividades que representam 50% do consumo de água nas cidades.

Por se apresentar como uma solução sustentável, o sistema Pelicano foi um dos 19 selecionados pelo programa Braskem Labs, que incentiva empreendedores com ideias inovadoras de impacto socioambiental.